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遂寧買蜂蜜可以這樣選

消費者要選購蜂蜜,推薦去正規(guī)商場和網(wǎng)購渠道。拿到蜂蜜產(chǎn)品,首先可以看產(chǎn)品的配料表,如果是只有一種花來源的蜂蜜作為配料,可以通過4個步驟辨別真假和質(zhì)量:一看色澤和結(jié)晶狀態(tài),二聞特征性氣味,三嘗滋味,四搓結(jié)晶顆粒度。

另外,消費者可以根據(jù)自身的健康需求來選擇蜂蜜??人杂刑嫡呖梢赃x利于化痰止咳的枇杷蜜、柑橘蜜等。

服用也講時間

需要提醒的是,蜂蜜的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物(果糖+葡萄糖),歸根結(jié)底是一種高熱量、營養(yǎng)單一的食品,在選購和使用的時候需要考慮熱量和糖分攝入的平衡。同時服用蜂蜜時也有一些講究。服用時間在15時~16時,此時正是能量消耗大、人體疲勞的時候。不妨飲用一杯蜂蜜水快速補充能量,讓工作和生活更有活力。


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